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   Typical Cases

人有九处勤清洁

  Release time:2009-11-20  The publisher:网站管理员  Clicks:1984times
   口腔:经常漱口能及时去除食物残渣及部分细菌,保持口腔清洁能起到护齿,防治口腔异味的作用。

    牙齿:1日3次刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法。及时、正确的刷牙,能清除牙缝中的细菌和牙面上的菌斑,同时也对牙龈起到了按摩作用。

    鼻腔:用凉水洗脸时,短时间浸浴鼻孔或用棉签蘸盐水擦抹鼻腔以清除污垢,是一种清鼻、健鼻的方法。

    眼睛:眼睛喜冷怕热,用流动凉水洗脸时,同时睁眼洗双目,则神清目明,视觉清晰,还能增强眼睛的抗菌能力。

    头:2~3天洗1次头,及时洗去头上的灰尘和污垢,可促进头皮的血液循环,减少头皮屑,对保持头发秀丽有很大的作用。

    胃肠:早晨喝1杯凉开水,有肋于排便;进餐时多吃些富含纤维素的食物和疏菜,也有利于大便通畅。

    下身:一般女士都有洗下身的良好习惯,其实男人也应该每晚洗一次下身。

    肛门:每天便后,用便纸擦净,再用温水清洗肛门,可防痔疮,受益终身。

    脚:每晚用温水洗脚,水温以40摄氏度左右为宜,泡洗20~30分钟,其间要添加热水,以保持水温。这样,不仅有助于晚上安睡,而且是养生的好方法。
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